For people who already suffer from gut-related issues such as bloating, gas, stomach pain, cramps and IBS, drinking alcohol is also likely to make those symptoms worse. And it’s not just the drinking itself that can impact the gut but the side effects associated with drinking. We know, for example, that drinking can lead to a poor night’s sleep, which is also linked to a less diverse and healthy microbiome. Bad sleep often leads to cravings for high-fat and sugary hangover-fuelled foods the next day, which in turn is also bad for our guts.
Per le persone che già soffrono di problemi legati all'intestino come gonfiore, gas, mal di stomaco, crampi e IB, è probabile che bere alcol peggiorerà questi sintomi. E non è solo il bere stesso che può influire sull'intestino ma gli effetti collaterali associati al bere. Sappiamo, ad esempio, che bere può portare a un sonno di notte povero, che è anche legato a un microbioma meno diversificato e sano. Il sonno cattivo porta spesso a voglie di cibi ricchi di postumi di una sbornia ricchi di grassi e zuccherati il giorno successivo, che a sua volta fa anche male per le nostre viscere.
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