Alcohol’s impact on your gut will clearly be more profound if you drink regularly and heavily. Studies have shown that heavy drinking alters the actual makeup of gut bacteria, leading to an imbalanced gut, known as dysbiosis. This can lead to inflammation and disease. “Ethanol, the main ingredient in alcohol, can kill off some of the microbes, which is why it’s used in high strengths as a hand sanitiser. Alcohol creates a toxic environment that favours harmful microbes while making it harder for ‘good’ ones that support digestion and immunity to survive,” explains Dr Leeming. Some studies have also suggested that this imbalance of gut bacteria can also alter the brain and mood, increasing cravings for booze.
L'impatto dell'alcol sul tuo intestino sarà chiaramente più profondo se bevi regolarmente e pesantemente. Gli studi hanno dimostrato che il bere pesante altera l'effettiva composizione di batteri intestinali, portando a un intestino squilibrato, noto come disbiosi. Ciò può portare a infiammazione e malattia. "L'etanolo, l'ingrediente principale nell'alcol, può uccidere alcuni dei microbi, motivo per cui è usato in elevati punti di forza come sanitiser per le mani. L'alcool crea un ambiente tossico che favorisce i microbi dannosi, rendendo più difficile per quelli" buoni "che supportano la digestione e l'immunità per sopravvivere", spiega la Dr Leeming. Alcuni studi hanno anche suggerito che questo squilibrio di batteri intestinali può anche alterare il cervello e l'umore, aumentando le voglie di alcol.
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